秋のお風呂の入り方Part2

スポーツの秋、読書の秋、そして食欲の秋……。
そんな秋に、バスツアーズは「お風呂の秋」を提案しちゃいます。
今回は、第2回目の連載です。

スポーツの秋では、トラブルがつきものです。
普段運動をしていないのに、急激に走ったり、
準備運動もしないで、運動をしたりすると・・・

ぎっくり腰やスポーツ中に腰をひねったりする、突発的な『腰痛』に・・・・。

この場合はお風呂は厳禁。
指圧やマッサージも我慢して、症状が軽くなってからお風呂に入るようにして下さいね。

一方、慢性的な腰痛、オフィスで長時間の着座など、筋肉の疲労で起こる腰痛なら、積極的にお風呂を利用しましょう。
お湯の中では浮力があるので、関節にかかっている体重の負荷を軽くしてくれるんです。

もちろんいつもの長めの半身浴が効果的ですが、
お風呂の中で腰を反らせたり、左右にひねったり、
お腹を膨らませたり、凹ませたりの、軽い運動も効果的ですよ。

そんな半身浴にぴったりなのが、

ローズスパツアー（バスミルク）

とろりとまろやかな肌あたりの乳白色のお湯と、ビューティローズの香りが、
心も身体もやさしく包み込み、スパ気分の優雅なバスタイムに変えてくれるはずです。

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